traumasensible Meditation

Meditation ist eine so tiefgreifende Ressource, die oft für Menschen mit Traumafolgestörungen nicht zugänglich ist, da Meditationen aktivierend, also in die Übererregung,  Untererregung oder Dissoziation führen können.

Die Folge ist, dass Menschen aus der Meditation zurück kommen und total aufgewühlt sind und sich nicht gut fühlen oder nach den ersten paar Sätzen einschlafen.

Bei einer traumasensiblen Meditation biete ich dir einen sicheren Rahmen und Raum mit Wahlmöglichkeiten, einer respektvollen und gewaltfreien Sprache. 

Bei dieser Art der Meditation können ganz einfach und spielerisch Ressourcen und Anker gefestigt werden.

​

Ich biete diese Art der Meditation im Einzel- und Gruppensetting an.